Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie odnoście treningu FBW 15-10-5 , mianowicie nie bardzo rozumiem ten trening , tzn cykl rwa 6 tygodni , 1-2 tydz po 15 powt 3-4 po 10 powt 5-6 po 5 powt , i ciezar ma byc progresja od 50 % czyli pierwszy tydzien i poniedziałek klatka wyciskanie 70 kg x 15 poprawnie technicznie podniose więc 35 kg x 15 , 45 x 15 55x 15 70 x 15 ? tak mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie odnoście treningu FBW 15-10-5 , mianowicie nie bardzo rozumiem ten trening , tzn cykl rwa 6 tygodni , 1-2 tydz po 15 powt 3-4 po 10 powt 5-6 po 5 powt , i ciezar ma byc progresja od 50 % czyli pierwszy tydzien i poniedziałek klatka wyciskanie 70 kg x 15 poprawnie technicznie podniose więc 35 kg x 15 , 45 x 15 55x 15 70 x 15 ? tak mniej [...]
jak nie wiesz nie doradzaj, pewnie na drugi cykl byś mu tren polecił %-) Ok,juz nie bede. Co to tren? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2014-03-27 16:20:37
Jac, bo to był cykl "co mnie wkurza", czyli typowe polaczkowe narzekanie, to co miał gadać?%-) Z Belfortem by się mogli dogadać. No on te ich kultury bardzo szanuje i podziwia ze względu na elementy tradycyjne wspólne dla wszystkich kultur i dzięki temu lepiej umie cisnąć po lewakach i postępowcach:))
Masa siła rzeźba to nie jest cały cykl tylko 3 cykle, i każdy się inaczej robi. Możesz albo wybrać jeden z tych celów, albo postarać się o plan tzw. rekompozycji, podczas którego starasz się poprawić muskulaturę bez znaczącej zmiany wagi ciała. Ale jak to zwykle bywa, jeżeli chce się zrobić dwie albo trzy rzeczy naraz, to żadnej nie zrobi się [...]
[...] żebym była autorytetem w tej dziedzinie ;-) ale to nie jest pójście na trening i potrenowanie a w domu zjedzenia paru kalorii więcej. Masa to trudny, czaso- i praco-chłonny cykl, wyczerpujący fizycznie i psychicznie. Trening to praktycznie pokonywanie maxów za każdym razem. I te maxy trzeba umieć z siebie wykrzesać. Jedzenie przemyślane ale też [...]
[...] ile to znaczy byc zdrowym,za parenascie lat bendziesz chcial zrobic wszystko byle by tylko cofnąc czas. Zanim nauczysz sie co to znaczy dieta i wlasciwa suplementacja na cyklu minie pewnie jeszcze z 10 twoich cykli,jak robic cykl to tylko dobrze ,a ty juz s******liles to co zaczoles ,pojdzie ci o wiele mniej niz na poprzednim cyklu ,obojętne [...]
[...] jakości z tego względu, że co week bomba co za tym idzie raz bez żąrcia, raz żarcie syfu bo tylko to wchodziło.. Właściwie to jeszcze nie wiem na jak długo planuje cykl, niby to pierwszy inj. ale czuje się ok, w najbliższy wolny termin porobię badania (morfologie, hormony itp) żeby zoabczyć czy wszystko gra i lecę dalej. W planach mam [...]
co to za cykl? kto ci to rozpisywał? Trochę namieszane czyli cykl trwał 6 tygodni? Pytanie co było wcześniej, ile było przerwy i jaki był odblok. Bo gdyby wcześniej było wszystko zrobione jak trzeba to nie ma konieczności aż takiego odbloku jak ci napisałem. Wystarczy to co napisał Aleks.
[...] tylko nadmienię że próbujemy jakąś owulację usutecznić, średnio zareagowałam na przyjęte dawki leku (ciagle biegam na usg by sprawdzać co się dzieje), wiec "dociągam" ten cykl na progesteronie (olejek się przydaje), i następnym cyklu próbujemy wywołać owulację większymi dawkami. euthyrox biere już prawie 3 tyg. aaa.. nie wiem kurna przez co [...]
[...] pojawiały się silne bóle mięśniowe co doprowadzało mnie do mega wkur...Ogólnie czuję się jak 70 letni dziadek.Stres wykonczył mnie na maksa.... Nie wiem,moze wrzucić jakiś cykl sterydowy ,tylko czy to coś da ....Co proponujecie ? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2013-10-19 12:01:01 Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2013-10-19 12:02:46 robic [...]
achas no dobra rozumiem, powiedz mi tylko jak sie ma odbywac cykl regeneracji, to jest zupelny odpoczynek czy jak ? pewnie informacjie o tym sa w cyklu dla grupy II ale jak to znalezc duzo tych postow:> A tak przy okazji Szczęśliwego Nowego Roku bo jesteś wielkim człowiekiem za to co robisz :) BHOM - BÓG HONOR OJCZYZNA MIŁOŚĆ :)
deca bardzo mocno blokuje wydzielanie naturalnego testosteronu, a niski poziom tescia to niskie libido. Czyli faja moze nie stawac. Nie jest polecana na pierwszy cykl, bo dosc dlugo organizm dochodzi po niej do siebie. Generalnie dawka ktora stosujesz jest raczej jedynie na nasmarowanie stawow, zbytnich przyrostow na tym nie odnotujesz. Dawka wina [...]
[...] Kulturystyka nie jest sportem dla biednych. Samo jedzenie kosztuje, do tego suple itd. Jezeli ktos doszedl do poziomu stosowania SAA i jednoczesnie bedzie z koniecznosci bil cykla za 100 zetow to kiepsko to wyglada. Z zalozenia ten doping ma byc dla nowicjuszy- i teraz taki np. PAKIER_89 ktory nie ma zielonego pojecia o czymkolwiek zwiazanym z [...]
dive popo ja lece dalej z testem wiec odblok bedzie za jakis czas znajomy teraz konczy cykl lada dzien wchodzi w pct jak co to podbij na priv to Ci powiem co poszlo i z jakim efektem
[...] po kolacji Omega 2tabl po obiedzie Vitamin plus to w ciagu dnia moze byc w południe 1tabl bcaa przed treningiem Aminomax 8 tabletek po treningu Troche masz mały arsenał tego cykl przelotny pojedz to wszystko mozesz dokupić WPC 900g a potem w nastepny cyklu zorganizuj cos wiekszego i dokup mutant mass:) i zrob porzadny cykl:) DIeta to wiadomo ale [...]
Lodzianin metka+test na pierwszy cykl to też rzeczywiście super podejście. W ogóle nie wiem co to takie propozycje, forum czytają dzieciaki po 18 lat i zaraz połowa pomyśli, że test+meta to najlepszy wybór. Do autora: bez badań nie będzie miało to dużego sensu wszystko, ale po krótkim cyklu może schemat: 2x hcg -5000iu e3d 3-4 tygodnie clomid 50mg [...]
[...] się nad PH taka sama sytuacja jak Ty, potem w końcu zakupiłem metke. Po 1-2 tygodniach mety zanim się dobrze wkręciła zakupiłem propionat którego wcześniej nie chciałem na 1 cykl ze względu na iniekcyjną jego formę. Teraz powiem tak że nie taki diabeł straszny a efekty powalające wizualne siłowe wagowe. Nie namawiam, po prostu przemyśl to raz [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7
